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उदयपुर। माननीय प्रधान मंत्री जी ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया था। इस वर्ष 10वां योग दिवस थीम *स्वयं और समाज के लिए योग* के साथ मना रहे हैं। इस कार्यक्रम का जश्न मनाने के लिए दुनिया भर में विभिन्न संगठनों द्वारा योग सत्र आयोजित किए जा रहे हैं
उत्सव की निरंतरता में जे.एस.जी मेन उदयपुर ग्रुप द्वारा 10वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस निःशुल्क योग सत्र का आयोजन किया गया है,योग दिवस के एक दिन पूर्व गुरुवार को सुखाड़िया समाधि स्थल, दुर्गा नर्सरी रोड पर आयोजित निःशुल्क योग सत्र का चौथा दिन था। आज के योग सत्र का संचालन करमास योगा रिट्रीट की टीचर प्रिया कालरा ने किया। उदयपुर के सभी हिस्सों से लगभग 500 प्रतिभागियों ने सत्र में भाग लिया। यह भी बताया गया कि उम्र सिर्फ संख्या है, योग सभी बच्चों, किशोरों, युवा, बूढ़े, महिलाओं, पुरुषों आदि के लिए आवश्यक है।
योग शिक्षक प्रिया ने सत्र की शुरुआत सामान्य वार्मअप के साथ की, जिसके बाद जोड़ों के रोटेशन/मूवमेंट पर जोर दिया गया। योग शिक्षक के मार्गदर्शन में योगियों द्वारा सूर्य नमस्कार किया गया। इसके अलावा, शिक्षक ने सांस लेने की सही विधि के बारे में बताया। दैनिक आधार पर योग करने के लाभों को प्रतिभागियों ने समझा। समग्र स्वास्थ्य के लिए योग पर जोर दिया गया। बीपी और ब्लड शुगर को संतुलित करने के लिए योग आसन किए गए। इसके अलावा, पीठ दर्द, कब्ज, घुटने, तनाव मुक्ति, जोड़ों, खांसी जुकाम थायरॉयड अग्न्याशय, योग द्वारा इंसुलिन गठन के लिए बुनियादी व्यायाम का मार्गदर्शन किया गया और सत्र के दौरान शरीर के अन्य अंगों के रखरखाव का ध्यान रखा गया। बीपी, हृदय रोगियों और विभिन्न बीमारियों और लक्षणों से पीड़ित प्रतिभागियों को सावधानियां भी बताई गईं।
शिक्षक प्रिया ने विचारों को नियंत्रित करने के बारे में समझाया जो शब्दों में बदल जाएगा और शब्द कार्य में बदल जाएंगे और कार्य आदत में बदल जाएंगे और फिर आदतें व्यवहार में बदल जाएंगी और अंततः व्यवहार ही आपकी किस्मत तय करेगा।
शिक्षक ने चेहरे पर मुस्कान पर विशेष जोर दिया, जो आपके शरीर का शोरूम है… अंत में, साव आसन और योग निद्रा के रूप में आराम तकनीक का प्रदर्शन किया गया। ईश्वर को धन्यवाद देने का कार्य किया गया, उसके बाद एनर्जी ताली बजाई गई और हंसी का अभ्यास किया गया, योग सत्र का समापन एसोसिएशन के गणमान्य व्यक्तियों द्वारा उनका सम्मान करके किया गया।
योग शिक्षक प्रिया कालरा ने बताया कि 21 तारीख को सुबह 5:30 बजे खुला योग सत्र पैनेरीयन की मादडी के घूमर गार्डन में आयोजित किया जाएगा और शाम 5:00 बजे का सत्र उदयपुर चैंबर ऑफ कॉमर्स एंड इंडस्ट्री के चैंबर भवन द्वारा किया जाएगा।
